Dấu hiệu suy nhược cơ thể bạn cần lưu ý

Dấu hiệu suy nhược cơ thể được nhận biết khi người bệnh cảm thấy thiếu năng lượng, mệt mỏi, làm việc kém hiệu quả. Những biểu hiện bất thường cần được đặc biệt chú ý vì chúng có thể là những cảnh báo về sự bất ổn của sức khỏe.

Tình trạng suy nhược cơ thể là gì?

Suy nhược là triệu chứng mệt mỏi toàn thân, thời gian mắc bệnh có thể kéo dài ít nhất 6 tháng. Suy nhược cơ thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, cả nam và nữ, trong đó nhóm từ 20 đến 40 tuổi có nguy cơ cao nhất và nghiên cứu cho thấy phụ nữ bị ảnh hưởng thường xuyên hơn nam giới.

Những suy nhược trong cơ thể nếu không được khắc phục kịp thời có thể dẫn đến bệnh nặng hơn, xuất hiện thêm những triệu chứng khác như: sợ hãi vô cớ, sống khép kín, không muốn tiếp xúc với người khác, hay gặp ác mộng dẫn đến khó ngủ, không ngủ được. Từ đó dẫn đến tư duy kém, kém tập trung, giảm trí nhớ, hay quên, phản xạ thần kinh chậm và đôi khi cử chỉ thiếu chính xác.

Từ những dấu hiệu trên cho thấy sức khỏe sa sút, người gầy sút thể lực, không thích hoặc không nhiệt tình với công việc, nhanh mệt mỏi, giảm năng suất, chất lượng công việc… Kết quả là họ thường gặp thất bại, chán nản và buông xuôi.

Suy nhược cơ thể

Nguyên nhân dẫn đến suy nhược cơ thể

Làm việc quá sức là nguyên nhân chính dẫn đến suy nhược cơ thể ở những người trẻ tuổi. Công việc nặng nhọc, làm việc nhiều giờ không được nghỉ ngơi, chế độ sinh hoạt không điều độ dẫn đến cơ thể mệt mỏi, thiếu năng lượng, lâu ngày dẫn đến suy nhược.

Do bệnh tật: Những người bị rối loạn huyết áp, hạ đường huyết, thiếu sắt, nhiễm trùng, suy giảm miễn dịch, nhiễm virus,… cũng dễ bị suy nhược.

Chế độ ăn uống nghèo nàn: Những người đang ăn kiêng nghiêm ngặt, người kén ăn, ăn uống thiếu chất,… đều dẫn đến tình trạng suy nhược cơ thể.

Người bị trầm cảm: Rối loạn cảm xúc, tinh thần bất ổn, sinh hoạt không khoa học, ăn uống thiếu chất, suy nghĩ quá nhiều, người mệt mỏi. Đối tượng này có nguy cơ suy sụp tinh thần rất cao.

Các nguyên nhân khác: Phụ nữ mang thai và người già bị thiếu dinh dưỡng do ăn uống không ngon miệng, không cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết cho hoạt động thể chất dẫn đến tình trạng mệt mỏi kéo dài.