Collagen thủy phân là gì? Dùng để làm gì và dùng như thế nào

Nhiều sản phẩm có chứa collagen thủy phân và có rất nhiều sản phẩm bổ sung trên thị trường. Vậy collagen thủy phân có tác dụng gì?

Collagen là một loại protein được tìm thấy trong cơ thể của tất cả các loài động vật, bao gồm cả con người. Nó tạo nên các mô liên kết, chẳng hạn như da, gân, sụn, các cơ quan và xương.

Collagen thủy phân (Hydrolyzed Collagen) là một dạng collagen tự nhiên, được sản xuất bằng cách áp dụng công nghệ thuỷ phân để chia nhỏ các phân tử collagen. Do đó, collagen thuỷ phân thường có độ dưỡng chất cao hơn, tinh khiết hơn và dễ dàng hấp thụ vào cơ thể con người.

Collagen thủy phân là gì?

Theo các chuyên gia, hàm lượng collagen có trong thực phẩm hàng ngày chỉ chiếm một tỷ lệ rất nhỏ. Collagen thường có kích thước phân tử lớn hơn so với collagen tự nhiên trong cơ thể, do đó khi sử dụng một lượng lớn collagen, khả năng đào thải sẽ rất cao, làm giảm hiệu quả của việc bổ sung collagen.

Để giải quyết vấn đề này, collagen thủy phân (Hydrolyzed Collagen) đã được phát triển. Công nghệ thủy phân giúp chiết tách collagen từ da của các động vật, đặc biệt là từ da cá biển sâu như cá tuyết, cá hồi… thành collagen peptit, mang lại hiệu quả nhanh chóng. Loại collagen này có lượng dưỡng chất tập trung cao và rất tinh khiết, với phân tử nhỏ gấp 1/60 so với collagen thông thường nhưng lại có cấu trúc tương đồng với da người nhất, tăng khả năng hấp thu lên đến gấp 7 lần.

Collagen thủy phân là gì?

Công dụng của Collagen thủy phân mang lại

• Cải thiện độ ẩm và độ đàn hồi của da, giúp da săn chắc và chống lão hóa.
• Bổ sung collagen cho gân, xương, sụn, dây chằng và răng.
• Củng cố chất sừng, phục hồi tóc chẻ ngọn, giúp cho tóc bóng mượt, chắc khỏe và hạn chế rụng tóc.
• Tăng cường hệ miễn dịch.
• Ức chế tình trạng thèm ăn, hỗ trợ giảm cân. Đặc biệt không gây béo nếu so với collagen thường.
• Hỗ trợ bôi trơn khớp, giúp bảo tồn cơ bắp săn chắc, bảo vệ khớp.
• Giảm nguy cơ mờ thủy tinh thể.
• Tăng chuyển hóa lipid và giảm cholesterol trong máu.
• Cải thiện chức năng tim mạch, gan, phổi.
• Phòng ngừa ung thư.

Ngoài ra, collagen thủy phân còn có ưu điểm khác như:

• Tăng tỷ lệ hấp thụ lên đến 90%, trong khi ta chỉ có thể hấp thụ được 27% collagen từ thực phẩm.
• Lượng axit amin, proline, glycine và hydroxyproline cao hơn 10-20 lần so với những loại protein thông thường. Các axit amin này đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành các mô liên kết, giúp làm chậm quá trình xuất hiện nếp nhăn và khô sạm ở làn da.

Điều quan trọng cần nhấn mạnh là những lợi ích này chủ yếu đạt được khi bạn có một chế độ ăn uống lành mạnh, điều này cũng giúp nâng cao kết quả do bổ sung collagen thủy phân.

Khi nào nên bổ sung collagen

Collagen thường được khuyên dùng cho những người trên 30 tuổi hoặc những người có vấn đề về khớp. Hơn nữa, nó cũng được khuyến khích cho những người không thể tiêu thụ đủ chất đạm trong chế độ ăn uống của họ, điều này có thể đẩy nhanh quá trình mất độ săn chắc của da và gây ra các vấn đề về khớp.

Nó cũng được khuyên dùng cho những người hút thuốc hoặc dành nhiều thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vì đây là những yếu tố khiến da bị lão hóa nhanh hơn. Hơn nữa, collagen cũng có thể được sử dụng để thúc đẩy quá trình lành vết thương và phẫu thuật, giúp giảm sẹo.

Cách bổ sung collagen

Điều quan trọng là phải tuân theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng về thời gian sử dụng và thông thường nên sử dụng ít nhất 2 tháng để đảm bảo hiệu quả.

Lượng collagen được khuyến nghị là 8 đến 10 g mỗi ngày, có thể dùng trong bữa ăn, bất cứ lúc nào trong ngày. Loại collagen tốt nhất được thủy phân vì nó được hấp thụ tốt hơn ở ruột. Bột collagen có thể được tìm thấy có hoặc không có hương vị và có thể được pha loãng trong nước, nước trái cây, súp hoặc sinh tố.

Hơn nữa, việc bổ sung vitamin C cùng với collagen là rất quan trọng vì nó giúp tăng cường tác dụng của nó đối với cơ thể, vì vậy nên pha loãng collagen hoặc uống viên nang của nó cùng với nguồn cung cấp vitamin C, chẳng hạn như nước chanh, cam hoặc dứa. quýt. Do đó, với mục đích nâng cao hiệu quả, một số collagen đã chứa vitamin C trong công thức của chúng.

Bởi vì collagen thủy phân mang lại những lợi ích tuyệt vời, nên trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm được quảng cáo chứa collagen thủy phân. Tuy nhiên, thị trường collagen rất phức tạp, với nhiều sản phẩm kém chất lượng và không hiệu quả. Không phải loại collagen nào cũng có thể mang lại kết quả tốt cho da, vì vậy hãy chú ý chọn loại collagen thủy phân có nguồn gốc từ các động vật được nuôi và không chứa hormone.

Chị em phụ nữ nên nghiên cứu kỹ lưỡng và mua sản phẩm bổ sung từ những nguồn đáng tin cậy, kiểm tra kỹ thành phần của sản phẩm để đảm bảo sự an toàn và hiệu quả khi sử dụng, tránh gặp phải các tác dụng phụ không mong muốn.

Để sử dụng collagen thủy phân hiệu quả nhất, dưới đây là một số lời khuyên bạn có thể tham khảo:

• Bổ sung từ nhiều nguồn: Không chỉ cung cấp collagen qua thực phẩm, bạn cũng nên sử dụng thực phẩm chức năng và sản phẩm chăm sóc da bên ngoài chứa collagen thủy phân.
• Kiểm tra thành phần: Nếu bạn có dị ứng với bất kỳ thành phần nào, hãy chọn sản phẩm collagen thủy phân không chứa các thành phần gây dị ứng đó. Để đảm bảo an toàn, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ và chọn sản phẩm phù hợp nhất.
• Chú ý đến phản ứng phụ: Trong một số trường hợp, sản phẩm chứa collagen thủy phân có thể gây ra các phản ứng phụ như ợ hơi, đau bụng, hoặc cảm giác không thoải mái khi hấp thu.

Đọc kỹ hướng dẫn trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào