Xương là gì? Sức khỏe xương và loãng xương

Tại sao sức khỏe của xương lại quan trọng? Làm thế nào bạn có thể cải thiện sức khỏe của xương và ngăn ngừa loãng xương? Bạn có thể bắt đầu bằng cách đọc về vai trò quan trọng của xương trong cơ thể. Tìm hiểu thêm bên dưới về những gì bạn có thể làm để giữ cho xương chắc khỏe, các yếu tố nguy cơ gây ra bệnh loãng xương và cách sống tốt nếu bạn bị loãng xương:

I. Xương là gì?

Xương làm gì?

Chức năng quan trọng của xương trong cơ thể:

• Bộ xương được làm bằng xương để cung cấp một khuôn khổ vững chắc để hỗ trợ và bảo vệ các cơ quan mềm (như não, tim và phổi) khỏi bị thương.
• Xương hoạt động cùng với cơ để giữ cơ thể khi chúng ta đứng và di chuyển cơ thể khi chúng ta đi hoặc chạy.
• Xương chứa tủy xương, nơi tạo ra các tế bào máu.
• Xương lưu trữ khoáng chất như canxi và các yếu tố tăng trưởng.
• Xương giải phóng các yếu tố vào máu cần thiết cho hoạt động bình thường của các cơ quan mềm như thận.

Cơ thể con người cần canxi để xây dựng và duy trì xương cũng như đảm bảo tất cả các tế bào trong cơ thể hoạt động bình thường. Xương không chỉ cần canxi để tăng trưởng và khỏe mạnh mà xương còn cần các yếu tố và chất dinh dưỡng khác như vitamin D để hoạt động bình thường. Tập thể dục cũng rất quan trọng cho sự phát triển xương bình thường và sức khỏe xương của người trưởng thành. Bộ xương của chúng ta đòi hỏi những căng thẳng và tải trọng xảy ra khi vận động và tập thể dục để giữ cho xương của chúng ta khỏe mạnh trong suốt cuộc đời.

Cấu tạo của xương

Xương được cấu tạo từ protein, collagen và khoáng chất, đặc biệt là canxi. Collagen cung cấp khung cho việc kết hợp khoáng chất, chủ yếu là canxi photphat vào khung collagen. Khoáng chất làm cho xương cứng và chắc khỏe trong khi collagen mang lại sự linh hoạt để xương có thể chống gãy.

Mỗi xương có hai loại mô xương để đảm bảo sức bền: Lớp ngoài dày đặc, cứng được gọi là xương đặc hoặc xương vỏ trong khi xương bên trong, ít đặc hơn, giống như mạng lưới được gọi là xương xốp, xương bè hoặc xương xốp được bao quanh bởi tủy xương.

Tái tạo xương là gì?

Xương được tạo thành từ các mô sống liên tục thay đổi, một quá trình được gọi là tái cấu trúc.

Quá trình tu sửa của cơ thể thay đổi theo độ tuổi, với những biến đổi đặc trưng tại các giai đoạn khác nhau của cuộc sống.

• Ở trẻ em và thanh thiếu niên, cơ thể trải qua sự phát triển tích cực của hệ thống xương. Trong giai đoạn này, cơ thể tăng cường xương bằng cách bổ sung nhiều xương mới hơn. Xương không chỉ trở nên to và nặng hơn mà còn dày đặc hơn, đó là kết quả của quá trình tăng cường và phát triển cấu trúc xương.
• Ngược lại, ở người trưởng thành trẻ, khỏe mạnh, cơ thể duy trì sự cân bằng giữa việc loại bỏ và thay thế xương. Sự cập nhật này giữ cho hệ thống xương ổn định và đảm bảo rằng mức độ xương cần thiết được duy trì.
• Tuy nhiên, khi người lớn già đi và phải đối mặt với một số vấn đề sức khỏe, quá trình tu sửa có thể trở nên mất cân bằng. Trong một số trường hợp, lượng xương bị loại bỏ nhiều hơn so với khả năng tái tạo. Điều này dẫn đến tình trạng xương trở nên yếu hơn và một số bệnh liên quan đến xương có thể xuất hiện và phát triển. Sự thay đổi này có thể góp phần vào sự suy giảm chức năng xương và tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe liên quan đến xương ở người già.

Dưới đây là một số ví dụ về các bệnh tái tạo xương không cân bằng và các vấn đề liên quan đến chất lượng xương:

Các bệnh tái tạo xương không cân bằng:

1. Loãng xương: Trong trường hợp loãng xương, xương cũ bị loại bỏ nhanh chóng hơn so với tốc độ hình thành xương mới, dẫn đến tình trạng xương trở nên yếu và dễ gãy hơn.
2. Chứng loãng xương: Chứng loãng xương thường xuất hiện khi tốc độ loại bỏ xương chậm hơn so với tốc độ tạo xương mới, dẫn đến sự tăng độ đặc của xương, làm giảm độ linh hoạt và đàn hồi của chúng.

Các bệnh về xương có chất lượng xương bị khiếm khuyết:

1. Bệnh tạo xương không hoàn hảo: Người mắc bệnh tạo xương không hoàn hảo thường có khiếm khuyết di truyền, làm ảnh hưởng đến khả năng tạo ra đủ collagen hoặc làm cho collagen được sản xuất không đúng cách, gây ra vấn đề về sức mạnh và độ bền của xương.
2. Bệnh xương Paget: Trong trường hợp bệnh xương Paget, quá trình tái tạo xương diễn ra không cân bằng, khiến xương được tạo ra nhiều hơn so với lượng xương bị loại bỏ. Điều này có thể dẫn đến xương không đều và yếu, gây ra các vấn đề về cấu trúc xương.
3. Loạn sản dạng sợi của xương: Loạn sản sợi là tình trạng mà mô sợi thay thế xương bình thường, tạo ra một cấu trúc giống như sẹo. Điều này có thể gây ảnh hưởng đáng kể đến sức mạnh và tính linh hoạt của xương.

Nguồn: niams.nih.gov