Tầm quan trọng của thị giác và tầm nhìn

“Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn” là câu nói thường được dùng để diễn tả sự kết nối sâu sắc mà một người cảm nhận được khi nhìn vào mắt người khác. Tuy nhiên, giống như cửa sổ, mắt hoạt động theo cả hai cách. Chúng không chỉ quan trọng trong việc nhìn thấu tâm hồn người khác mà còn quan trọng trong cách chúng ta nhìn nhận thế giới xung quanh. Thị giác và tầm nhìn rất quan trọng vì chúng cho phép chúng ta kết nối với môi trường xung quanh, giữ cho chúng ta an toàn và giúp duy trì sự nhạy bén của tâm trí.

Thị giác và tầm nhìn là những thực thể khác nhau. Thị giác là vật chất – đó là một trải nghiệm giác quan trong đó ánh sáng phản chiếu từ các hình dạng và vật thể và sau đó mắt sẽ tập trung ánh sáng này. Tín hiệu được gửi đến não để chuyển đổi thành hình ảnh. Tầm nhìn là cách tâm trí, một khía cạnh của bộ não, diễn giải những hình ảnh này. Tầm nhìn là một khái niệm siêu hình. Thị giác có thể cho phép một người chứng kiến ​​một sự kiện, nhưng tầm nhìn giúp người đó hiểu được tầm quan trọng của sự kiện đó và đưa ra những diễn giải. Cả hai đều hài hòa và rất quan trọng trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta.

Tầm quan trọng của thị giác và tầm nhìn

Thị giác và tầm nhìn giúp kết nối mọi người với môi trường xung quanh. Thế giới của chúng ta tràn ngập vô số màu sắc, hình dạng và hoa văn. Thị giác cho chúng ta khả năng nhận thức chuyển động và tầm nhìn cho chúng ta khả năng đánh giá về chuyển động đó. Ví dụ, bạn nhìn thấy một con chó bắt được một chiếc dĩa nhựa trong công viên, nó mang chiếc dĩa nhựa về cho chủ của nó, và người chủ xoa đầu nó. Hình ảnh của bạn cho bạn biết rằng con chó này và người chủ này có mối quan hệ yêu thương, và con chó thích chơi trong công viên. Thị giác và tầm nhìn rất quan trọng vì chúng mang lại vẻ đẹp và sự hiểu biết về thế giới cho chúng ta.

Họ cũng giữ cho chúng tôi an toàn. Hai khái niệm phối hợp với nhau để cung cấp nhận thức về những mối nguy hiểm xung quanh chúng ta. Một người có thể nhìn thấy một chiếc ô tô đang lao tới sẽ biết đứng trên vỉa hè để không bị va quẹt và cuối cùng là bị thương. Trên thực tế, thị giác được cho là giác quan quan trọng nhất đối với sự an toàn và khả năng tự bảo vệ. Bảo vệ đôi mắt và tầm nhìn của bạn là rất quan trọng để bạn có thể tránh bị tổn hại.

Cuối cùng, thị giác và tầm nhìn giữ cho đầu óc chúng ta nhạy bén và tỉnh táo. Điều quan trọng là phải duy trì thị lực của bạn để bạn có thể tiếp tục kết nối với thế giới và đưa ra những đánh giá nhanh về bất kỳ tình huống nào xảy đến với bạn. Thường xuyên kích thích tâm trí và giải thích triết học về thị giác của một người sẽ giúp ích cho sức khỏe và trí thông minh tổng thể.

Các phương pháp giúp chăm sóc đôi mắt luôn khỏe đẹp

• Đeo kính dâm mỗi khi ra ngoài trời nắng giúp ngăn chặn tác hại của tia UV đến mắt. Đối với những nghề mà mắt dễ bị tổn thương, tốt nhất nên đeo kính bảo hộ khi làm việc. Loại kính này ngăn không cho chất độc hoặc vật thể lạ xâm nhập vào mắt. Bạn nên chọn kính bảo hộ làm bằng nhựa polycarbonate, có khả năng chống va đập gấp 10 lần so với các chất liệu khác.

Đeo kính dâm mỗi khi ra ngoài trời nắng

• Áp dụng quy tắc 20 – 20 – 20 để giảm các vấn đề về mắt:

Những người thường xuyên làm việc trước máy tính hoặc màn hình kỹ thuật số có nguy cơ cao bị mỏi mắt, khô mắt. Nếu bạn không cân bằng giữa nghỉ ngơi và làm việc của mắt, thị lực có thể bị suy giảm nghiêm trọng theo thời gian.Theo các chuyên gia, bạn có thể ngăn ngừa các vấn đề về thị lực bằng cách áp dụng quy tắc 20-20-20. Theo luật này, cứ sau 20 phút bạn làm việc với màn hình kỹ thuật số, bạn sẽ có một khoảng thời gian nghỉ ngơi ngắn 20 giây và nhìn xa 20 feet (tương ứng với khoảng 7m).

• Bổ sung các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của mắt
  Trong quá trình chăm sóc mắt, bạn cũng cần chú ý tăng cường bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe của mắt và thị lực. Thực phẩm cải thiện lưu thông máu cho mắt bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh, trái cây họ cam quýt, thịt đỏ, thịt gia cầm, hàu hoặc đậu Hà Lan.Ngoài ra, bạn có thể tăng cường thị lực bằng vitamin A trong các loại rau như bông cải xanh, cà rốt, khoai lang… Các chất dinh dưỡng khác cũng rất cần thiết cho sức khỏe của mắt, bao gồm lutein, beta-carotene và zeaxanthin.Thực phẩm Bổ sung Multi Carotene Amway hỗ trợ cung cấp carotene, tăng cường khả năng chống oxy hóa trước các gốc tự do dành cho người khô mắt, có thị lực kém do thiếu vitamin A.

Thực phẩm Bổ sung Multi Carotene Amway

• Chăm sóc sức khỏe tổng thể giúp ngăn ngừa các vấn đề về mắt

Chăm sóc sức khỏe tổng thể của bạn cũng có thể giúp ngăn ngừa các tình trạng ảnh hưởng đến sức khỏe của mắt, chẳng hạn như bệnh tiểu đường loại 2 hoặc huyết áp cao. Những tình trạng này thường làm giảm lưu lượng máu đến mắt và gây suy giảm thị lực hoặc khô mắt. Ngoài ra, các vấn đề về tuyến giáp, rối loạn hệ thống miễn dịch ở phổi cũng có thể dẫn đến các vấn đề về mắt. Vì vậy, bạn hãy quan tâm hơn đến sức khỏe của mình và tránh những tình trạng kể trên thông qua việc luyện tập thể dục thể thao, chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý.

• Bỏ hút thuốc giúp bảo vệ đôi mắt

Khói thuốc lá là một trong những yếu tố phổ biến làm tăng nguy cơ mắc hội chứng khô mắt và đục thủy tinh thể. Ngoài ra, thói quen hút thuốc lá thường xuyên còn có thể hình thành các mảng xơ vữa, tích tụ trong mạch máu và làm suy yếu chức năng của các động mạch, từ đó gây tổn thương võng mạc và gây giảm thị lực. Vì vậy, bỏ thuốc lá là một bước cần thiết trong quá trình chăm sóc đôi mắt khỏe mạnh.

• Lưu ý khi sử dụng kính áp tròng giúp đôi mắt khỏe mạnh

Khi sử dụng kính áp tròng, cần rửa tay thường xuyên trước khi đeo và dùng dung dịch chuyên dụng để vệ sinh phù hợp. Tốt nhất, bạn nên rửa, làm sạch và lau khô kính áp tròng sau mỗi lần sử dụng. Ngoài ra, bạn nên thay kính áp tròng 2-3 tháng một lần để đảm bảo chất lượng tốt nhất cho đôi mắt của mình.

Bạn cũng cần lưu ý không đeo kính áp tròng khi tiếp xúc trực tiếp với chất tẩy rửa hoặc khi đi bơi. Ngoài ra, hãy hạn chế thời gian bạn đeo kính áp tròng và tháo chúng ra khi đi ngủ, ngay cả trong thời gian ngủ trưa.

Biên tập bởi Khoetunhien24h • 04/04/2023