Trang chủ Sức Khỏe Vitamin E 400 IU chống oxy hóa bảo vệ tim mạch

Vitamin E 400 IU chống oxy hóa bảo vệ tim mạch

Vitamin E rất tốt cho cơ thể nhưng nếu chế độ ăn uống không đáp ứng đủ nhu cầu thì chúng ta có thể bổ sung vitamin E. Và vai trò của vitamin E 400 iu là gì?

Sử dụng Vitamin E 400 IU có tác dụng gì với cơ thể?

Bổ sung vitamin E 400 IU được sử dụng để ngăn ngừa hoặc điều trị thiếu vitamin E trong cơ thể. Mức vitamin E trong cơ thể thấp là rất hiếm. Hầu hết những người ăn theo chế độ bình thường không cần bổ sung vitamin E. Tuy nhiên, các chất bổ sung vitamin E được sử dụng cho trẻ sơ sinh sinh non và những người gặp vấn đề trong việc hấp thụ đủ vitamin E từ chế độ ăn uống của họ. Vitamin E rất quan trọng trong việc bảo vệ các tế bào của cơ thể bạn khỏi bị hư hại. Nó được biết đến như một chất chống oxy hóa .

Tác dụng của Vitamin E 400 IU

Tác dụng của Vitamin E 400 IU

Cho nam giới

Không chỉ phụ nữ quan tâm đến tác dụng của vitamin E 400 iu, nam giới cũng vô cùng ngạc nhiên trước tác dụng tuyệt vời của vitamin E đối với việc hỗ trợ sinh sản. Vitamin E 400 iu không chỉ kích thích sản sinh nội tiết tố nam testosterone từ đó tăng cường ham muốn mà còn giúp loại bỏ các gốc tự do cản trở khả năng vận động của tinh trùng, tăng số lượng tinh trùng và bảo vệ tinh trùng khỏi các yếu tố bất lợi. Từ đó giúp cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng, giúp tỷ lệ thụ thai thành công cao.

Đối với phụ nữ

Vitamin E 400 iu là vitamin E tổng hợp, có chức năng làm đẹp da, mượt tóc, bảo vệ sợi collagen, làm chậm quá trình lão hóa da của cơ thể. Phụ nữ thiếu vitamin E dễ bị rạn da, da khô nứt nẻ, nếp nhăn sớm, tóc và móng dễ gãy.

Bổ sung vitamin E mỗi ngày có tác dụng làm đẹp da rõ rệt, còn có thể giảm đau bụng kinh, ngăn ngừa ung thư vú và ung thư buồng trứng. Tương tự như nam giới, vitamin cũng hỗ trợ quá trình sinh sản ở nữ giới khi làm dày niêm mạc tử cung giúp hình dung thai nhi dễ dàng và cải thiện sức khỏe sinh sản của phụ nữ khi mang thai.

Tốt cho sức khỏe của mắt

Đây là một trong những công dụng hữu ích của vitamin đối với con người, chúng hoạt động như chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ mắt khỏi các chất gây hại bên ngoài, cải thiện quá trình lưu thông máu và giúp cải thiện tình trạng suy giảm thị lực. Vitamin E đã được chứng minh là làm giảm 25% nguy cơ thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể khi dùng cùng với vitamin C, vitamin A và kẽm.

Việc sử dụng vitamin E 400 iu có hiệu quả: nó tăng cường hệ thống miễn dịch, đặc biệt là ở người cao tuổi, làm giảm tác hại của các phương pháp điều trị bằng thuốc khi có tuổi. Do có tác dụng chống oxy hóa mạnh, chống lại các gốc tự do trong cơ thể, nó có thể cải thiện hệ thống miễn dịch của tế bào bằng cách tạo ra sự biệt hóa cao của các tế bào miễn dịch, từ đó nâng cao sức đề kháng của cơ thể và khả năng phục hồi của các cơ quan trong quá trình sử dụng thuốc lâu dài.

Tốt cho hệ tim mạch

Vitamin E 400 iu khi được sử dụng đúng cách có thể ức chế quá trình oxy hóa lipoprotein cholesterol, ngăn ngừa xơ vữa động mạch và tích tụ chất béo trong cơ thể, từ đó giảm đến 20% nguy cơ đau tim trong cơ thể.

Sử dụng vitamin E 400 IU để duy trì mức cholesterol khỏe mạnh trong cơ thể, chống oxy hóa, bảo vệ mạch máu và hệ tim mạch.

Với những lợi ích của vitamin E nêu trên, chắc chắn bạn sẽ muốn sử dụng loại vitamin này ngay hôm nay. Tuy nhiên nếu sử dụng lâu dài sẽ gây hại cho sức khỏe nên chúng ta chỉ có thể sử dụng liên tục hàng ngày trong vòng 2 tháng, khoảng 1 tháng sau thì ngưng sử dụng.

Trong thời gian này, bạn có thể bổ sung các thực phẩm giàu vitamin E vào chế độ ăn hàng ngày.

Thực phẩm giàu vitamin E

Hạnh nhân rất giàu vitamin E, cứ 100g hạnh nhân thì có hơn 26,2 mg vitamin E. Ngoài ra, các loại hạt khác như hạt dẻ, hạt hướng dương, đậu nành,… cũng chứa nhiều vitamin E rất tốt cho sức khỏe.

Thực phẩm giàu Vitamin E

Thực phẩm giàu Vitamin E

Các loại trái cây như kiwi, xoài, đu đủ, bơ… không chỉ cung cấp cho cơ thể lượng vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể mà còn cung cấp đủ lượng vitamin cần thiết hàng ngày cho bạn. Chúng ta có thể ăn trực tiếp hoặc dùng làm sinh tố trái cây vừa thanh mát, vừa ngon miệng.

Ngoài ra, các loại rau xanh như củ cải, rau mồng tơi, rau muống, cải xoăn, súp lơ xanh không chỉ chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe mà còn là nguồn cung cấp vitamin E, axit folic và vitamin A, C, K rất có lợi cho cơ thể. Nếu bạn đang tự hỏi vitamin E 400 iu có tác dụng gì, bạn nên sử dụng các nguồn vitamin E tự nhiên này để giữ an toàn cho sức khỏe của mình.

Các loại dầu thực vật, đặc biệt là dầu mầm lúa mì và dầu hướng dương có hàm lượng vitamin E rất cao, có thể cung cấp 100% nhu cầu vitamin E hàng ngày. Loại dầu này khi chưa trộn với thực phẩm như thịt, cá, trứng, sữa… sẽ cung cấp nhiều chất chống oxi hóa khác giúp ích cho quá trình làm đẹp của chị em phụ nữ…  

 

Xem thêm:

>>>> Nutrilite B Complex – vitamin B tổng hợp giảm căn thẳng mệt mỏi

>>>> Chế độ ăn uống lành mạnh ngăn ngừa bệnh tim mạch

 

* Nguồn tham khảo: Wikipedia và WebMD

Biên tập bởi Khoetunhien24h • 17/11/2022

Về đầu trang
0
    Giỏ hàng của bạn
    Chưa có sản phẩmQuay lại trang cửa hàng