Chế độ dinh dưỡng hàng ngày đóng vai trò vô cùng quan trọng giúp xương luôn chắc khỏe, ngăn ngừa các bệnh về xương khớp. Vì vậy, lựa chọn những thực phẩm tốt cho xương trong bữa ăn hàng ngày...
Omega-3 là gì? Omega-3 là một chất béo tốt đã được chứng minh là làm giảm nguy cơ trầm cảm, bệnh tim, sa sút trí tuệ và viêm khớp. Tuy nhiên, bạn cần bổ sung thành phần này từ thực...
